今年は本当に暑かったですね。というかまだ暑い！ ですが日に日に秋の気配は近づいてきます。そして心配なのは、そんな季節の変わり目こそ体調を崩しやすい！ということ。元々体力のない方、高齢の方は特にちゅいが必要です。
涼しくなって過ごしやすくなるのになぜ？と思われるかもしれませんが、過ごしやすくなると、文字通り「気が緩む」のです。東洋医学では基本となっていますが、まず「気」が整っていることが健康にとっては重要です。
「じゃあどうすれば？」ということになりますが、またまた文字通り、「気を引き締めて！」とお伝えしています。それだけで、ある程度健康は保てます。そして身体が弱らないように、「無理をしない」「適度にきちんと食事や睡眠をとる」等も「気を引き締める」ことになります。もちろん、「疲れがたまっているなぁ」という方には、鍼灸や整体などのケアもお勧めです！
余分なむくみを摂り、免疫力アップさせましょう。冷房で冷えた身体には、陶板浴やこんにゃく湿布、ホットストーンもお勧めです！
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